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Pilates-Lektionen Menzberg

Vom 21. Oktober 2019 bis 30. März 2020, jeweils am Montag 20.30 - 21.30 Uhr

Was ist Pilates?

Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und mit speziell entwickelten Hilfsmitteln stattfinden.

 

Was kann ich damit erreichen?

- Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur effektiv kräftigen

- Wichtige Tiefenmuskulatur aktivieren

- Gute und aufrechte Haltung bekommen

- Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen

- Gesamten Körper schön formen

- Leistung auch in anderen Sportarten verbessern

Probetrainings jederzeit möglich.

Weitere Informationen:

 

Anmeldung bei der Instructorin:

Luzia Zihlmann / Tel. 041 493 22 38 / Natel 079 768 84 55

E-Mail: luzia.zihlmann@bluewin.ch

 

Mat Pilates Instructorin bei SAFS, Zürich. Regelmässige Weiterbildungen während des Jahres!

 

 

 


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